Oeufs brouillés, tomate, jambon et bethmale (fromage)

- Total
- 15 min
- Préparation
- 5 min
- Cuisson
- 10 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 2 personnes
Ingrédients
- Fouet cuisine
- Saladiers
- Set 3 poêles
- Spatule
- Balance de cuisine
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Préparation
Cassez les œufs un à un et fouettez-les.
Coupez la tomate en dés, puis incorporez-la aux œufs.
Coupez le jambon en fines lamelles et ajoutez-le au mélange œufs/tomate.
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Ajoutez le fromage (seulement quelques petits morceaux coupés en dés). Mélangez bien.
Salez, poivrez et parsemez d'herbes de Provence.
Faites chauffer votre poêle à feu moyen, en ajoutant un peu de beurre pour la cuisson.
Cuire à la poêle en couvrant.
À la mi-cuisson environ, coupez en petits morceaux grossièrement votre préparation dans la poêle à l'aide d'une spatule en bois et mélangez à nouveau jusqu'à ce que ça brunisse très légèrement.
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Valeurs nutritionnelles
| Calories | 380 kcal |
|---|---|
| Glucides | 8 g |
| dont sucres | 4 g |
| Protéines | 24 g |
| Lipides | 28 g |
| dont saturés | 14 g |
| dont insaturés | 10 g |
| Fibres | 2 g |
| Cholestérol | 480 mg |
| Sodium | 850 mg |
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