Ingrédients
2 personnes.
1
Tomate
Sel
Poivre
20 g
Beurre pour la cuisson
5
Oeuf
2 tranche
Jambon cru
1
Fromage des Pyrénées)
1 pincée
Herbes de Provence
Ustensiles





Préparation
Préparation
5 min
Repos
-
Cuisson
10 min
-
1
Cassez les œufs un à un et fouettez-les.
-
2
Coupez la tomate en dés, puis incorporez-la aux œufs.
-
3
Coupez le jambon en fines lamelles et ajoutez-le au mélange œufs/tomate.
-
4
Ajoutez le fromage (seulement quelques petits morceaux coupés en dés). Mélangez bien.
-
5
Salez, poivrez et parsemez d'herbes de Provence.
-
6
Faites chauffer votre poêle à feu moyen, en ajoutant un peu de beurre pour la cuisson.
-
7
Cuire 10 minutes à la poêle en couvrant.
-
8
À la mi-cuisson environ, coupez en petits morceaux grossièrement votre préparation dans la poêle à l'aide d'une spatule en bois et mélangez à nouveau jusqu'à ce que ça brunisse très légèrement.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
380
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
28 g
Saturés
14 g
Insaturés
10 g
Cholestérol
480 mg
Glucides & Protéines
Glucides
8 g
Fibres
2 g
Sucres
4 g
Protéines
24 g
Sodium
850 mg

