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Plat principal

Oeufs brouillés, tomate, jambon et bethmale (fromage)

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Temps total 15 min
Budget Bon marché
Portions 2 personnes
Difficulté Très facile
Oeufs brouillés, tomate, jambon et bethmale (fromage)

Ingrédients

2  personnes.
1 Tomate
Sel
Poivre
20 g Beurre pour la cuisson
5 Oeuf
2 tranche Jambon cru
1 Fromage des Pyrénées)
1 pincée Herbes de Provence

Ustensiles

Fouet cuisine
1 Fouet cuisine
Saladiers
1 Saladiers
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Spatule
1 Spatule
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 5 min
Repos -
Cuisson 10 min
  • 1

    Cassez les œufs un à un et fouettez-les.

  • 2

    Coupez la tomate en dés, puis incorporez-la aux œufs.

  • 3

    Coupez le jambon en fines lamelles et ajoutez-le au mélange œufs/tomate.

  • 4

    Ajoutez le fromage (seulement quelques petits morceaux coupés en dés). Mélangez bien.

  • 5

    Salez, poivrez et parsemez d'herbes de Provence.

  • 6

    Faites chauffer votre poêle à feu moyen, en ajoutant un peu de beurre pour la cuisson.

  • 7

    Cuire 10 minutes à la poêle en couvrant.

  • 8

    À la mi-cuisson environ, coupez en petits morceaux grossièrement votre préparation dans la poêle à l'aide d'une spatule en bois et mélangez à nouveau jusqu'à ce que ça brunisse très légèrement.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
380
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 28 g
Saturés 14 g
Insaturés 10 g
Cholestérol 480 mg

Glucides & Protéines

Glucides 8 g
Fibres 2 g
Sucres 4 g
Protéines 24 g
Sodium 850 mg




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