Ingrédients
4 personnes.
8
Tomate rondes moyennes
0.5
Poivron rouge
2
Oignon
Poivre
Sel
300 g
Jambon blanc (sans couenne)
4 gousse
Ail
Ciboulette
Basilic
Menthe (les quantités sont à prévoir selon votre convenance)
Ustensiles





Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
40 min
-
1
Hacher les herbes (ciboulette, basilic et menthe) ou bien les acheter surgelées prêtes à l'emploi.
-
2
Découpez les chapeaux au sommet des tomates, videz-les à l'aide d'une petite cuillère en veillant à ne pas les percer, conservez la chair en ôtant les pépins et le jus.
-
3
Placez dans un mixeur la chair des tomates, le jambon blanc en morceaux, les oignons coupés en deux, les 4 gousses d'ail, salez, poivrez, ajoutez les herbes et mixez finement le tout.
-
4
Remplir généreusement les tomates avec cette préparation puis les placer dans un moule à manqué contre le bord du plat en disposant au fond les chapeaux.
-
5
Faire cuire 40 mn (thermostat 7 ) à four chaud.
-
6
20 mn avant de servir, replacer les chapeaux sur les tomates.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
300
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
18 g
Saturés
8 g
Insaturés
10 g
Cholestérol
60 mg
Glucides & Protéines
Glucides
18 g
Fibres
4 g
Sucres
7 g
Protéines
20 g
Sodium
900 mg

