Ingrédients
6 personnes.
12
Tomate
30 g
Persil haché
Poivre
Sel
450 g
Dés de jambon
450 g
Gouda
Ustensiles





Préparation
Préparation
30 min
Repos
-
Cuisson
45 min
-
1
Couper le dessus des tomates, et les vider.
-
2
Couper le gouda en petits cubes, puis les mélanger avec les dés de jambon et le persil; saler et poivrer.
-
3
Mettre les tomates dans un plat à four, les remplir avec le mélange de gouda et jambon. S'il en reste, le mettre entre les tomate dans le plat.
-
4
Mettre au four à 180°c (th 6), pendant 45 min environ et servir avec du riz.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
380
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
26 g
Saturés
12 g
Insaturés
14 g
Cholestérol
80 mg
Glucides & Protéines
Glucides
15 g
Fibres
3 g
Sucres
6 g
Protéines
24 g
Sodium
850 mg

