Ingrédients
4 personnes.
50 g
Crème fraîche
30 g
Beurre
Poivre
Sel
8
Oeuf
Ciboulette
Oeuf de lump (noir et/ou orange)
Ustensiles




Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
10 min
-
1
Avant tout, laver les coquilles soigneusement. Décalotter chaque oeuf (il existe pour cela une pince ronde avec des pointes à l'intérieur qui facilite les choses) et récupérer l'oeuf entier dans un saladier.
-
2
Bien assaisonner de sel et poivre, 2 cuillères à soupe d'eau, rajouter la ciboulette et remuer grossièrement.
-
3
Mettre le beurre à fondre dans une casserole à fond épais et faire cuire les oeufs à feu très doux en remuant sans arrêt avec une cuillère en bois (10 à 15 mn).
-
4
Quand la consistance souhaitée est obtenue, rajouter hors du feu la crème fraîche froide.
-
5
Garnir les coquilles vides de ce mélange et rajouter au sommet une cuillère d'oeufs de lump. Servir immédiatement.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
420
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
32 g
Saturés
16 g
Insaturés
12 g
Cholestérol
620 mg
Glucides & Protéines
Glucides
4 g
Fibres
0 g
Sucres
2 g
Protéines
28 g
Sodium
550 mg

