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Plat principal

Oeufs brouillés aux oeufs... de lump

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Temps total 25 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Oeufs brouillés aux oeufs... de lump

Ingrédients

4  personnes.
50 g Crème fraîche
30 g Beurre
Poivre
Sel
8 Oeuf
Ciboulette
Oeuf de lump (noir et/ou orange)

Ustensiles

Saladiers
1 Saladiers
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Casserole
1 Casserole
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 10 min
  • 1

    Avant tout, laver les coquilles soigneusement. Décalotter chaque oeuf (il existe pour cela une pince ronde avec des pointes à l'intérieur qui facilite les choses) et récupérer l'oeuf entier dans un saladier.

  • 2

    Bien assaisonner de sel et poivre, 2 cuillères à soupe d'eau, rajouter la ciboulette et remuer grossièrement.

  • 3

    Mettre le beurre à fondre dans une casserole à fond épais et faire cuire les oeufs à feu très doux en remuant sans arrêt avec une cuillère en bois (10 à 15 mn).

  • 4

    Quand la consistance souhaitée est obtenue, rajouter hors du feu la crème fraîche froide.

  • 5

    Garnir les coquilles vides de ce mélange et rajouter au sommet une cuillère d'oeufs de lump. Servir immédiatement.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
420
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 32 g
Saturés 16 g
Insaturés 12 g
Cholestérol 620 mg

Glucides & Protéines

Glucides 4 g
Fibres 0 g
Sucres 2 g
Protéines 28 g
Sodium 550 mg




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