Ingrédients
2 personnes
Ustensiles
- 1 Casserole

- 1 Saladiers

- 1 Dénoyauteur

- 1 Balance de cuisine

- 1 Assiette

- 1 Assiette creuse

Préparation
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10 min
-
-
-
9 min
2
Fouetter doucement les œufs à feu doux jusqu'au trois quarts de la cuisson et hors du feu y ajouter le reste du beurre froid pour arrêter la cuisson des œufs et les rendre crémeux.
3
Tailler les asperges vertes en deux dans la longueur après retiré le bois (la partie du bas) puis tailler les deux parties en biseaux.
4
Les plonger 4 minutes dans l'eau bouillante avant de les refroidir.
5
Dresser les œufs brouillés dans une assiette creuse et y déposer les asperges vertes réchauffées par-dessus. Faire des copeaux de parmesan (avec un rasoir à légumes ou un économe) puis disposer sur l'assiette. Assaisonner de fleur de sel et de piment d'Espelette. Ajouter quelques gouttes d'huile d'olive.
385
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
34 g
Saturés
22 g
Insaturés
12 g
Cholestérol
485 mg
Glucides & Protéines
Glucides
4 g
Fibres
1 g
Sucres
2 g
Protéines
18 g
Sodium
520 mg
