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» Recettes » Plat principal » Timbale dasperges au crabe

Ingrédients

4 personnes

Ustensiles

  • Four
    1 Four
  • Lot de 12 ramequins
    1 Lot de 12 ramequins
  • Couteau
    1 Couteau
  • Fouet cuisine
    1 Fouet cuisine
  • Râpe
    1 Râpe
  • Saladiers
    1 Saladiers

Préparation

  • 10 min
  • -
  • 18 min

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
380
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 28 g
Saturés 12 g
Insaturés 16 g
Cholestérol 220 mg

Glucides & Protéines

Glucides 12 g
Fibres 4 g
Sucres 4 g
Protéines 22 g
Sodium 500 mg


Idées de recettes

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