Petits gratins de crabe

- Total
- 1 h
- Préparation
- 30 min
- Cuisson
- 30 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Plat à gratin
- Mixeur
- Cuillère en bois
- Lot de 12 ramequins
- Micro-ondes
- Dénoyauteur
- Balance de cuisine
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Préparation
Faire cuire le riz à l'eau bouillante salée puis égoutter.
Pendant ce temps, hacher menu oignon, échalote et ail.
Faire blondir ce hachis dans 1 à 2 cuillères à soupe d'huile d'olive. Il doit être transparent.
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Égoutter les miettes de crabe, si besoin.
Ajouter dans le hachis le riz, le crabe, sel, poivre, curry, piment et la crème fraîche. Bien mélanger.
Disposer dans des ramequins ou petits plats la préparation.
Parsemer avec de la chapelure et ajouter une noix de beurre.
Faire gratiner et servir chaud.
Cette entrée peut être préparée la veille et peut se faire réchauffer au micro-ondes.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 310 kcal |
|---|---|
| Glucides | 22 g |
| dont sucres | 3 g |
| Protéines | 16 g |
| Lipides | 18 g |
| dont saturés | 9 g |
| dont insaturés | 9 g |
| Fibres | 1 g |
| Cholestérol | 95 mg |
| Sodium | 580 mg |
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