Plat principal

Petits gratins de crabe

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Par Zahra Publié le
Petits gratins de crabe
Total
1 h
Préparation
30 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Plat à gratin
  • Mixeur
  • Cuillère en bois
  • Lot de 12 ramequins
  • Micro-ondes
  • Dénoyauteur
  • Balance de cuisine

Préparation

  1. Faire cuire le riz à l'eau bouillante salée puis égoutter.

  2. Pendant ce temps, hacher menu oignon, échalote et ail.

  3. Faire blondir ce hachis dans 1 à 2 cuillères à soupe d'huile d'olive. Il doit être transparent.

  1. Égoutter les miettes de crabe, si besoin.

  2. Ajouter dans le hachis le riz, le crabe, sel, poivre, curry, piment et la crème fraîche. Bien mélanger.

  3. Disposer dans des ramequins ou petits plats la préparation.

  4. Parsemer avec de la chapelure et ajouter une noix de beurre.

  5. Faire gratiner et servir chaud.

  6. Cette entrée peut être préparée la veille et peut se faire réchauffer au micro-ondes.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories310 kcal
Glucides22 g
dont sucres3 g
Protéines16 g
Lipides18 g
dont saturés9 g
dont insaturés9 g
Fibres1 g
Cholestérol95 mg
Sodium580 mg

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