Ingrédients
6 personnes
Ustensiles
- 1 Fouet cuisine

- 1 Cuillère en bois

- 1 Mixeur

- 1 Saladiers

- 1 Casserole

- 1 Lot de 12 ramequins

- 1 Balance de cuisine

- 1 Plat

Préparation
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20 min
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20 min
2
Hacher finement l’ail et le mélanger avec les jaunes d’œufs.
3
Hacher finement les herbes et les ajouter.
4
Faire fondre le beurre à feu doux, puis ajouter en pluie fine la farine, le lait et le vin blanc. Bien mélanger et assaisonner de poivre, de sel et de poudre de curry. Ajouter ce mélange au mélange de jaune d’œufs.
5
Ajouter au tout les miettes de crabe, puis incorporer doucement les blancs d’œufs avec une cuillère en bois.
6
Beurrer des petits ramequins et verser le mélange. Placer les ramequins dans un grand plat avec un fond d’eau puis cuire environ 20 minutes à 180°C (thermostat 6), ou jusqu’à ce que les soufflés soient bien dorés sur le dessus.
230
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
14 g
Saturés
7 g
Insaturés
7 g
Cholestérol
120 mg
Glucides & Protéines
Glucides
11 g
Fibres
1 g
Sucres
1 g
Protéines
13 g
Sodium
300 mg
