Ingrédients
8 personnes.
10 cl
Crème fraîche
1 cuillère à café
Maïzena
Poivre
Sel
300 g
Crabe
4
Oeuf
10 cl
Lait
Paprika
Ustensiles




Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
45 min
-
1
Beurrer un moule à cake (ou utiliser ceux en silicone), préchauffer le four à 180°C thermostat 6.
-
2
Faire bouillir le lait et réserver.
-
3
Battre les oeufs en omelette ajouter maïzena, 1 cuillère à soupe rase de paprika, sel, poivre.
-
4
Tout en mélangeant, ajouter peu à peu le lait chaud puis la chair ou miettes de crabe égouttées et enfin la crème fraîche, sel, poivre.
-
5
Verser dans le moule et cuire au bain-marie pendant 45 min.
-
6
On peut aussi confectionner les flans en moules individuels avec surimi, crevettes, mâche pour la déco. Servir avec une mayonnaise colorée au paprika.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
280
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
18 g
Saturés
10 g
Insaturés
8 g
Cholestérol
180 mg
Glucides & Protéines
Glucides
8 g
Fibres
0 g
Sucres
3 g
Protéines
20 g
Sodium
500 mg

