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Plat principal

La soupe de crabes de Daniel

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Temps total 90 min
Budget Bon marché
Portions 8 personnes
Difficulté Moyenne
La soupe de crabes de Daniel

Ingrédients

8  personnes.
1 l Purée de tomate
1 Oignon
1 branche Thym
2 Feuille de laurier
3 g Sel
1 pincée Poivre
2 kg Crabe verts et étrilles
1 kg Pomme de terre
1 pot Rouille
1 baguette de pain grillée

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Blender chauffant
1 Blender chauffant
Cocotte
1 Cocotte
Mixeur
1 Mixeur
Chinois
1 Chinois
Presse agrume
1 Presse agrume
Saladiers
1 Saladiers
Top des meilleures plaques à four
1 Top des meilleures plaques à four
Mijoteuse électrique
1 Mijoteuse électrique

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson 60 min
  • 1

    Laver les crabes à l'eau claire et les mettre à cuire dans 3 litres d'eau avec le thym et le laurier pendant 15 minutes à feu vif.

  • 2

    Les égoutter en gardant le jus de cuisson.

  • 3

    Passer les crabes au pilon dans une cocotte solide, (un morceau de bois propre et non traité genre chevron fera l'affaire).

  • 4

    Remettre les crabes dans leur jus et bien mixer l'ensemble.

  • 5

    Passer ce mélange au chinois, bien presser les crabes écrasés, ajouter les pommes de terre coupées en dés, la purée de tomates, l'oignon coupé en huit, saler et poivrer et cuire environ 45 minutes à feu doux.

  • 6

    Mixer bien fin et servir avec le pain grillé et la rouille.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
410
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 16 g
Saturés 6 g
Insaturés 10 g
Cholestérol 85 mg

Glucides & Protéines

Glucides 28 g
Fibres 4 g
Sucres 6 g
Protéines 30 g
Sodium 740 mg




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