Ingrédients
4 personnes
Ustensiles
- 1 Saladiers

- 1 Cuillère en bois

- 1 Four

- 1 Lot de 12 ramequins

- 1 Casserole

- 1 Dénoyauteur

- 1 Assiette

Préparation
-
15 min
-
-
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30 min
2
Mélanger le tout, jusqu'à obtenir une crème.
3
Partager dans 4 ramequins individuels beurrés, et les mettre dans un plats, avec un peu d'eau, pour les faire cuire au bain-marie dans le four préchauffé à 220°C (th 7/8), pendant 30 min.
4
Préparer la sauce : dans une casserole, mettre le reste de crème, le jus de citron, la ciboulette coupée en morceaux, sel, poivre.
5
Chauffer jusqu'à obtenir quelques bouillons.
6
Servir un flan démoulé sur une assiette nappée de la sauce, accompagner d'un peu de salade verte, d'une tomate cerise et d'une crevette rose sur le dessus.
320
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
24 g
Saturés
14 g
Insaturés
10 g
Cholestérol
200 mg
Glucides & Protéines
Glucides
6 g
Fibres
1 g
Sucres
4 g
Protéines
22 g
Sodium
450 mg
