Plat principal

Flan au crabe sauce ciboulette

5 · 2 avisNoter la recette
Par Zahra Publié le
Flan au crabe sauce ciboulette
Total
45 min
Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
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Ingrédients

4 personnes
  • Saladiers
  • Cuillère en bois
  • Four
  • Lot de 12 ramequins
  • Casserole
  • Dénoyauteur
  • Assiette

Préparation

  1. Préparer le flan : mettre dans un saladier les 4 oeufs, la moitié du bouquet de ciboulette coupée en petits morceaux, 4 grosses cuillères à soupe de crème, la boîte de crabe bien égouttée, sel, poivre.

  2. Mélanger le tout, jusqu'à obtenir une crème.

  3. Partager dans 4 ramequins individuels beurrés, et les mettre dans un plats, avec un peu d'eau, pour les faire cuire au bain-marie dans le four préchauffé à 220°C (th 7/8), pendant 30 min.

  1. Préparer la sauce : dans une casserole, mettre le reste de crème, le jus de citron, la ciboulette coupée en morceaux, sel, poivre.

  2. Chauffer jusqu'à obtenir quelques bouillons.

  3. Servir un flan démoulé sur une assiette nappée de la sauce, accompagner d'un peu de salade verte, d'une tomate cerise et d'une crevette rose sur le dessus.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories320 kcal
Glucides6 g
dont sucres4 g
Protéines22 g
Lipides24 g
dont saturés14 g
dont insaturés10 g
Fibres1 g
Cholestérol200 mg
Sodium450 mg

Avis & commentaires (1)

  1. lise
    lise
    19 Decembre 2025 16:54

    Facile, rapide, délicieux !

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