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Plat principal

Verrines acidulées au crabe

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Temps total 10 min
Budget Bon marché
Portions 6 personnes
Difficulté Facile
Verrines acidulées au crabe

Ingrédients

6  personnes.
2 cuillère à soupe Crème fraîche
Aneth
Poivre 5 baies
Sel
Beurre
2 Avocat
1 Pomme granny smith
200 g Miettes de crabe en boite
2 Citron vert (réserver 6 rondelles)
1 tranche Saumon fume
6 Noix de saint-jacques

Ustensiles

Lot de verrines
1 Lot de verrines
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Couteau
1 Couteau
Pôele
1 Pôele
Pinceau
1 Pinceau
Lot de 12 ramequins
1 Lot de 12 ramequins
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 0 min
  • 1

    Couper les pommes en petits dés et les mélanger à la chair d'avocat et aux miettes de crabe.

  • 2

    Arroser avec le jus des citrons, ajouter la crème fraîche, l'aneth, sel et poivre et placer au frais.

  • 3

    Faire dorer les noix de saint-Jacques dans une poêle avec du beurre et les escaloper.

  • 4

    Servir la préparation dans des ramequins (transparents), y placer dessus la noix de st jacques, le saumon coupe en lamelles et une rondelle de citron vert.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
340
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 22 g
Saturés 10 g
Insaturés 12 g
Cholestérol 120 mg

Glucides & Protéines

Glucides 20 g
Fibres 6 g
Sucres 8 g
Protéines 22 g
Sodium 700 mg




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