Verrines d'hiver : carottes, chou-fleur et crabe

Ingrédients
Pour l'assaisonnement
- Lot de verrines
- Couteau
- Bol
- Mixeur
- Cuillère en bois
- Blender chauffant
Préparation
Peler et couper en morceaux la carotte, laver un petit bouquet de chou-fleur et les faire cuire à la vapeur.
Égoutter les miettes de crabe salé, poivrer et incorporer le vin blanc, Réserver.
Prendre 2 bols (ou autres contenants).
Mettre dans l'un la carotte cuite, 1 cuillère à soupe de crème fraîche, sel, poivre et un peu de curry selon votre goût (je mets 2/3 pointes d'un couteau).
Dans l'autre bol : idem avec le chou-fleur
Mixer les 2 préparations à part (il ne faut pas de morceaux).
Prendre la feuille de gélatine, la couper en 2 , la faire tremper quelques minutes dans l'eau froide.
Pendant ce temps, faire chauffer les 2 préparations (chou et carotte).
Une fois bien bouillant, mettre chaque feuille de gélatine dans les 2 préparations (bien mélanger)
Prendre 2 verrines et faire 3 couches : mettre d'abord le crabe (bien tasser) puis la préparation à la carotte et enfin le chou.
Essuyer le bord de la verrine pour un résultat propre et net.
Mettre au frigo.
Servir froid.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 180 kcal |
|---|---|
| Glucides | 20 g |
| dont sucres | 6 g |
| Protéines | 15 g |
| Lipides | 10 g |
| dont saturés | 6 g |
| dont insaturés | 4 g |
| Fibres | 5 g |
| Cholestérol | 60 mg |
| Sodium | 500 mg |
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