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Plat principal

Timbales de thon aux crevettes

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Temps total 35 min
Budget Bon marché
Portions 7 personnes
Difficulté Très facile
Timbales de thon aux crevettes

Ingrédients

7  personnes.

60 g gruyère râpé
seldu poivre
1 boîte thonau naturel
6 oeufs
1 cuillère à soupe concentré de tomates
60 g crème

Pour la sauce :

reste crème
1 boîte crevettes
reste concentré de tomates

Ustensiles

Lot de 12 ramequins
1 Lot de 12 ramequins
Four
1 Four

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Beurrez 7 ramequins.

  • 2

    Battez les oeufs en omelette, et ajoutez le thon émietté, le gruyère, les crevettes, la crème, le sel, le poivre et le concentré de tomate.

  • 3

    Emplissez les ramequins aux 3/4, puis enfournez à 210°C (th 7), au bain-marie pendant 20 min.

  • 4

    Démoulez chaud et servez de suite avec la sauce à part (faite juste avant de servir).


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
420
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 30 g
Saturés 10 g
Insaturés 20 g
Cholestérol 320 mg

Glucides & Protéines

Glucides 6 g
Fibres 1 g
Sucres 3 g
Protéines 28 g
Sodium 700 mg




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