Gratin de thon

- Total
- 45 min
- Préparation
- 30 min
- Cuisson
- 15 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Plat à gratin
- Casserole
- Râpe
- Four
- Balance de cuisine
- Plat
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Préparation
Egouter le thon et les champignons, en garder le jus. Emietter le thon dans un plat beurré, puis y ajouter les champignons.
Dans une casserole, faire un fond de béchamel avec la farine et le beurre, mouiller avec le jus receuilli, puis le lait. Ajouter la crème fraîche.
Verser sur le thon, ajouter le fromage râpé et quelques noisettes de beurre.
Faire cuire au four micro-onde . Servir avec du riz.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 450 kcal |
|---|---|
| Glucides | 28 g |
| dont sucres | 4 g |
| Protéines | 28 g |
| Lipides | 24 g |
| dont saturés | 12 g |
| dont insaturés | 9 g |
| Fibres | 3 g |
| Cholestérol | 80 mg |
| Sodium | 720 mg |
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