Plat principal

Gratin de thon

4.3 · 3 avisNoter la recette
Par lily Publié le
Gratin de thon
Total
45 min
Préparation
30 min
Cuisson
15 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Plat à gratin
  • Casserole
  • Râpe
  • Four
  • Balance de cuisine
  • Plat

Préparation

  1. Egouter le thon et les champignons, en garder le jus. Emietter le thon dans un plat beurré, puis y ajouter les champignons.

  2. Dans une casserole, faire un fond de béchamel avec la farine et le beurre, mouiller avec le jus receuilli, puis le lait. Ajouter la crème fraîche.

  3. Verser sur le thon, ajouter le fromage râpé et quelques noisettes de beurre.

  4. Faire cuire au four micro-onde . Servir avec du riz.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories450 kcal
Glucides28 g
dont sucres4 g
Protéines28 g
Lipides24 g
dont saturés12 g
dont insaturés9 g
Fibres3 g
Cholestérol80 mg
Sodium720 mg

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