Ingrédients
4 personnes
Ustensiles
- 1 Saladiers

- 1 Cuillère en bois

- 1 Set 3 poêles

- 1 Poêle à crêpes

Préparation
-
10 min
-
-
-
15 min
2
Dans une poêle beurrée chaude, étaler des petits tas du mélange en galettes (à peu près la taille de cordons bleus du commerce, ou de steaks hachés), l'idéal étant d'avoir une poêle à blinis.
3
Laisser cuire environ 1 minute de chaque côté.
4
Servir chaud, tiède ou froid avec une salade.
480
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
20 g
Saturés
7 g
Insaturés
13 g
Cholestérol
140 mg
Glucides & Protéines
Glucides
42 g
Fibres
5 g
Sucres
6 g
Protéines
28 g
Sodium
620 mg
