Galettes thon tomate

- Total
- 25 min
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 15 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Saladiers
- Cuillère en bois
- Set 3 poêles
- Poêle à crêpes
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Préparation
Mélanger tous les ingrédients dans un saladier.
Dans une poêle beurrée chaude, étaler des petits tas du mélange en galettes (à peu près la taille de cordons bleus du commerce, ou de steaks hachés), l'idéal étant d'avoir une poêle à blinis.
Laisser cuire environ de chaque côté.
Servir chaud, tiède ou froid avec une salade.
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Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 480 kcal |
|---|---|
| Glucides | 42 g |
| dont sucres | 6 g |
| Protéines | 28 g |
| Lipides | 20 g |
| dont saturés | 7 g |
| dont insaturés | 13 g |
| Fibres | 5 g |
| Cholestérol | 140 mg |
| Sodium | 620 mg |
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