Plat principal

Tajine de thon aux citrons confits

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Par lily Publié le
Tajine de thon aux citrons confits
Total
2 h 45
Préparation
2 h
Cuisson
45 min
Difficulté
Moyenne
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Couteau
  • Couvercle
  • Four
  • Cuillère en bois
  • Saladiers
  • Mijoteuse électrique
  • Dénoyauteur
  • Plat

Préparation

  1. Couper le thon en gros cubes.

  2. Dans un plat allant au four (avec couvercle), mélanger les herbes, les olives hachées et le citron coupé en lamelles.

  3. Ajouter le jus de citron, l'huile d'olive, le vinaigre de citron et les épices.

  4. Mélanger, incorporer le thon et laisser mariner 2 heures au frais.

  5. Faire chauffer le four à 180°C (thermostat 6), faire cuire (avec le couvercle) 45 minutes en mélangeant de temps en temps.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories350 kcal
Glucides10 g
dont sucres4 g
Protéines40 g
Lipides15 g
dont saturés3 g
dont insaturés12 g
Fibres3 g
Cholestérol80 mg
Sodium700 mg

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