Plat principal

Brandade de thon

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Par RecettePlus Publié le
Brandade de thon
Total
40 min
Préparation
25 min
Cuisson
15 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Mixeur
  • Cuillère en bois
  • Couvercle
  • Four
  • Dénoyauteur
  • Balance de cuisine
  • Plat

Préparation

  1. Faire cuire les pommes de terre (pelées et coupées en quartiers) dans de l'eau bouillante salée pendant 15-20 mn.

  2. Pendant ce temps, hacher le thon grossièrement (penser à récupérer l'huile d'olive de la boîte) avec l'ail écrasé, le persil et les olives préalablement hachées. Poivrer.

  3. Faire une purée avec les pommes de terre cuites, le lait tiède, une cuiller à soupe d'huile d'olive (on peut pour un gain de temps utiliser de la purée en sachet), le sel et la muscade.

  1. Mélanger la purée et la préparation de thon, rajouter du sel si besoin et l'harissa.

  2. Mettre la brandade dans un plat en terre, recouvrir de chapelure et de petites noisettes de beurre.

  3. Faire gratiner pendant 15-20 mn au four.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories420 kcal
Glucides45 g
dont sucres4 g
Protéines20 g
Lipides20 g
dont saturés10 g
dont insaturés10 g
Fibres5 g
Cholestérol90 mg
Sodium800 mg

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