Plat principal

Cocotte de thon

Name: Cocotte de thon
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2 personnes
Ingredients: 1 Oignon; 1 Poivron; Poivre; Sel; Piment de Cayenne; 1 boîte Thon; 1 grosse boîte Tomates pelées

Recette par lily

0(0)

Temps total 15 min

Budget Bon marché

Portions 2 personnes

Difficulté Très facile

Ingrédients

2 personnes.

1 Oignon

1 Poivron

Poivre

Sel

Piment de Cayenne en poudre

1 boîte Thon au naturel

1 grosse boîte Tomates pelées

Ustensiles

1 Cocotte

1 Dénoyauteur

1 Plat

Préparation

Préparation 5 min

Repos -

Cuisson 10 min

1

Faire rissoler l'oignon dans de l'huile d'olive. Dès qu'il est doré ajouter, le poivron coupé en lanières, la boîte de thon avec son jus, la grosse boîte de tomates pelées et les épices.

Étape terminée
2

Laisser cuire 5 mn à couvert et 5 autres minutes à découvert pour faire évaporer le trop plein de jus.

Étape terminée
3

Plat principal pour un régime basses calories. Parfait avec des crudités en entrée et un fruit.

Étape terminée