Ingrédients
2 personnes.
Huile d'olive
1 belle tranche
Thon frais
Coulis de tomate
Sauge
Ustensiles



Préparation
Préparation
5 min
Repos
-
Cuisson
10 min
-
1
Faites chauffer une cuillère à soupe d'huile d'olive dans une poêle. Mettez la tranche de thon dans la poêle et la recouvrir de coulis de tomate (recette maison). Ajoutez la sauge hachée sur le coulis.
-
2
Laissez mijoter le tout pendant à peu près 10 min.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
320
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
12 g
Saturés
3 g
Insaturés
9 g
Cholestérol
80 mg
Glucides & Protéines
Glucides
8 g
Fibres
2 g
Sucres
4 g
Protéines
38 g
Sodium
150 mg

