Plat principal

Pâtes à la provençale au thon

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Par lily Publié le
Pâtes à la provençale au thon
Total
40 min
Préparation
10 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Top 5 des meilleures passoires
  • Wok
  • Pôele
  • Hachoir
  • Saladiers
  • Mixeur
  • Cuillère en bois
  • Râpe
  • Dénoyauteur

Préparation

  1. Dans un wok, faire revenir l'oignon émincé dans un peu d'huile d'olive. Y ajouter les champignons coupés en fines lamelles. Faire revenir le tout quelques minutes avant d'ajouter le thon préalablement égoutté.

  2. Hacher finement (à l'aide d'un hachoir) les câpres, les olives noires, le basilic et les anchois puis incorporer le tout au mélange.

  3. Bien mélanger et faire revenir avant d'ajouter le coulis de tomate. Assaisonner à votre goût (sel-poivre et herbes de Provence).

  4. Laisser mijoter à feu doux et à couvert pendant la cuisson des pâtes (idéalement des pipe rigate).

  5. Incorporer les pâtes cuites al dente au mélange et servir immédiatement accompagné de quelques copeaux de parmesan ou de fromage râpé.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories520 kcal
Glucides62 g
dont sucres9 g
Protéines26 g
Lipides14 g
dont saturés4 g
dont insaturés10 g
Fibres6 g
Cholestérol45 mg
Sodium780 mg

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