Plat principal

Pâtes au thon et pousses de soja

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Par Zahra Publié le
Pâtes au thon et pousses de soja
Total
20 min
Préparation
5 min
Cuisson
15 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
3 personnes
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Ingrédients

3 personnes
  • Top 5 des meilleures passoires
  • Pôele
  • Dénoyauteur

Préparation

  1. Cuire les spaghettis al dente.

  2. Dans une poêle, faire revenir l'échalote dans l'huile d'olive.

  3. Rajouter le thon ainsi que le jus du thon dans la poêle.

  1. Laisser cuire environ . Rajoutter les pousses de soja égouttées puis la crème fraîche. Saler et poivrer. Laisser mijoter à feu doux .

  2. Enfin rajouter les pâtes sur la préparation et cuire ensemble environ.

  3. Déguster!

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories458 kcal
Glucides75 g
dont sucres3 g
Protéines18 g
Lipides9 g
dont saturés4 g
dont insaturés5 g
Fibres4 g
Cholestérol10 mg
Sodium320 mg

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