Ingrédients
4 personnes
Pour la sauce béchamel :
Ustensiles
- 1 Plat à gratin

- 1 Four

- 1 Pôele

- 1 Cuillère en bois

- 1 Casserole

- 1 Saladiers

- 1 Râpe

- 1 Dénoyauteur

- 1 Balance de cuisine

- 1 Plat

Préparation
-
30 min
-
-
-
20 min
2
Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).
3
Emietter le thon puis l'imbiber avec l'huile d'olive.
4
Mélanger le thon avec les petits chèvres et la crème liquide dans une poêle.
5
Cuire à feux doux jusqu'à ce que la crème épaississe légèrement. Ajouter la ciboulette, saler, poivrer.
Préparer la sauce béchamel :
1
Faire fondre le beurre et ajouter la farine pour faire une pâte.
2
Ajouter le lait et remuer jusqu'à ce que le mélange épaississe. Saler, poivrer et ajouter une grosse pincée de muscade.
3
Dans un plat à lasagnes alterner la béchamel, les lasagnes, le thon, (recommencer) en finissant par la béchamel.
4
On peut éventuellement ajouter une couche de fromage râpé à la fin.
5
Mettre au four pendant 20 min et c'est prêt!
625
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
35 g
Saturés
20 g
Insaturés
15 g
Cholestérol
80 mg
Glucides & Protéines
Glucides
45 g
Fibres
3 g
Sucres
4 g
Protéines
30 g
Sodium
800 mg
