Lasagnes chèvre et thon

- Total
- 50 min
- Préparation
- 30 min
- Cuisson
- 20 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
Pour la sauce béchamel
- Plat à gratin
- Four
- Poêle
- Cuillère en bois
- Casserole
- Saladiers
- Râpe
- Dénoyauteur
- Balance de cuisine
- Plat
Préparation
Faire précuire les pâtes à lasagnes pendant puis les égoutter (facultatif selon le type de pâtes utilisées).
Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).
Emietter le thon puis l'imbiber avec l'huile d'olive.
Mélanger le thon avec les petits chèvres et la crème liquide dans une poêle.
Cuire à feux doux jusqu'à ce que la crème épaississe légèrement. Ajouter la ciboulette, saler, poivrer.
Préparer la sauce béchamel
Faire fondre le beurre et ajouter la farine pour faire une pâte.
Ajouter le lait et remuer jusqu'à ce que le mélange épaississe. Saler, poivrer et ajouter une grosse pincée de muscade.
Dans un plat à lasagnes alterner la béchamel, les lasagnes, le thon, (recommencer) en finissant par la béchamel.
On peut éventuellement ajouter une couche de fromage râpé à la fin.
Mettre au four pendant et c'est prêt!
Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 625 kcal |
|---|---|
| Glucides | 45 g |
| dont sucres | 4 g |
| Protéines | 30 g |
| Lipides | 35 g |
| dont saturés | 20 g |
| dont insaturés | 15 g |
| Fibres | 3 g |
| Cholestérol | 80 mg |
| Sodium | 800 mg |

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