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Plat principal

Feuilleté rapide au chèvre, thon et épinards

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Temps total 30 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Feuilleté rapide au chèvre, thon et épinards

Ingrédients

4  personnes.
1 Pâte feuilletée
160 g Thon au naturel (soit une boîte)
1 demi Fromage de chèvre
200 g épinards hachés

Ustensiles

Four
1 Four
Saladiers
1 Saladiers
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Préchauffer le four à 180° C (thermostat 6).

  • 2

    Dans un saladier, mélanger la 1/2 bûche de chèvre coupée en dès, avec le thon et les épinards décongelés.

  • 3

    Étaler la préparation sur la moitié de la pâte feuilletée (recette maison).

  • 4

    Saler et poivrer.

  • 5

    Replier la pâte à moitié pour fermer "le chausson".

  • 6

    Mettre 20 minutes au four à 180° C (thermostat 6).


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
480
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 28 g
Saturés 15 g
Insaturés 13 g
Cholestérol 60 mg

Glucides & Protéines

Glucides 35 g
Fibres 3 g
Sucres 2 g
Protéines 22 g
Sodium 720 mg


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