• Recettes
  • Cuisines du Monde
  • Modes de cuisson
  • Occasions
  • Blog
Plat principal

Recette quiche au thon

0(0)
Temps total 1h
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Recette quiche au thon

La quiche au thon est une tarte salée crémeuse et savoureuse, garnie de thon, d'œufs et de gruyère fondant.. Facile et rapide à préparer, elle convient parfaitement aux repas du quotidien. Servez-la chaude ou tiède avec une salade verte.


Recette en bref 👨‍🍳

  • 🍽️ Catégorie : Plat principal

  • ⭐ Difficulté : Facile

  • ⏱️ Temps total : (Préparation : / Cuisson : )

  • 👥 Portions : Pour 4 personnes

  • 🥕 Ingrédients clés : Thon, Œufs, Gruyère râpé

  • 🔥 Cuisson : Four 180°C

  • 📊 Nutrition : 620 Kcal / Par portion i Valeurs Nutritionnelles

  • 💰 Budget : Bon marché

  • 🌱 Régime : Sans alcool, Sans porc


Ingrédients

4  personnes.
1 unité pâte brisée
40 cl crème liquide
4 unité oeuf
2 boîte thon
1 sachet gruyère râpé
1 c à c moutarde
sel
poivre

Préparation

Préparation 15 min
Repos
Cuisson 45 min

    Préparer le four et la pâte :

  • 1

    Préchauffez votre four à thermostat 6 (environ 180°C). Pendant ce temps, préparez une pâte brisée et étalez-la délicatement dans un plat à quiche. Assurez-vous que la pâte bien les rebords du plat.

  • Préparer la base crémeuse :

  • 1

    Cassez les œufs dans un saladier et battez-les légèrement. Versez les 2 briquettes de crème liquide et mélangez bien jusqu'à obtenir un mélange homogène et lisse.

  • Ajouter le fromage :

  • 1

    Incorporez le sachet de gruyère râpé à votre mélange d'œufs et de crème. Mélangez bien pour que le fromage se répartisse uniformément dans la préparation.

  • Intégrer le thon et l'assaisonnement :

  • 1

    Émiettez le thon et versez-le dans le mélange. Assaisonnez généreusement avec la moutarde, le sel et le poivre selon vos goûts. Mélangez l'ensemble pour que tous les ingrédients soient bien incorporés.

  • Cuire la quiche :

  • 1

    Versez toute la préparation sur la pâte brisée. Enfournez à thermostat 6 pendant 45 minutes jusqu'à ce que la quiche soit dorée et bien cuite au centre.

  • Conseil :

  • 1

    Pour vérifier la cuisson, plantez la lame d'un couteau au cœur de la quiche - elle doit ressortir presque sèche. Vous pouvez la laisser reposer quelques minutes avant de la découper pour une meilleure tenue.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
620
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 41 g
Saturés 20 g
Insaturés 21 g
Cholestérol 265 mg

Glucides & Protéines

Glucides 28 g
Fibres 1 g
Sucres 2 g
Protéines 34 g
Sodium 620 mg