Tarte au thon et au riz

- Total
- 45 min
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 25 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Moule à tarte
- Top 5 des meilleures passoires
- Four
- Fourchette
- Saladiers
- Râpe
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Préparation
Déroulez la pâte (maison Facile), foncez un moule à tarte et piquez-la à la fourchette. Faites-la cuire à blanc environ 10 min au four à 180°C (thermostat 6).
Réchauffez la sauce tomate en l'assaisonnant selon vos goûts.
Ajoutez le riz, 50 g de fromage et le thon égoutté et émietté.
Mélangez bien et versez le tout sur le fond de tarte.
Parsemez le reste de fromage râpé et enfournez pour 15 min au four à 200°C (thermostat 6-7).
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 420 kcal |
|---|---|
| Glucides | 50 g |
| dont sucres | 6 g |
| Protéines | 20 g |
| Lipides | 16 g |
| dont saturés | 8 g |
| dont insaturés | 8 g |
| Fibres | 4 g |
| Cholestérol | 40 mg |
| Sodium | 600 mg |
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