Plat principal

Tarte au thon, riz et curry

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Par lily Publié le
Tarte au thon, riz et curry
Total
1 h 10
Préparation
20 min
Cuisson
50 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
6 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

6 personnes
  • Moule à tarte
  • Top 5 des meilleures passoires
  • Casserole
  • Pôele
  • Saladiers
  • Fouet cuisine
  • Râpe
  • Couvercle
  • Four
  • Dénoyauteur
  • Plat

Préparation

  1. Dans une casserole, faire cuire le riz.

  2. Pendant ce temps, faire revenir le thon dans de l'huile d'olive. Ajouter ensuite la pâte de curry, et laisser cuire quelques minutes.

  3. Dans un saladier, battre les oeufs avec le lait; saler, poivrer et incorporer la moitié du thon cuit.

  1. Ajouter du fromage râpé à votre convenance.

  2. Disposer la pâte dans un plat, et recouvrir le fond avec le riz.

  3. Mettre le thon qui reste sur le riz et verser le mélange oeuf, lait, thon par dessus.

  4. Enfourner pendant 40 min à 180°C (thermostat 6).

  5. Servir chaud, accompagné d'une salade verte.

  6. Bon appétit...

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories480 kcal
Glucides55 g
dont sucres5 g
Protéines25 g
Lipides20 g
dont saturés10 g
dont insaturés10 g
Fibres3 g
Cholestérol160 mg
Sodium800 mg

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