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Plat principal

tarte au thon et tomates moutarde

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Temps total 1 h
Budget bon marché
Portions 5 Personnes
Difficulté très facile
tarte au thon et tomates moutarde

Une tarte feuilletée généreuse au thon, tomates fraîches et moutarde, nappée d'une crème fondante au gruyère. Savoureuse et ultra-facile à préparer, elle conquiert toute la famille. Parfaite pour un dîner en semaine ou un repas du dimanche décontracté.


Recette en bref 👨‍🍳

  • 🍽️ Catégorie : Plat principal

  • ⭐ Difficulté : Très facile

  • ⏱️ Temps total : (Préparation : / Cuisson : )

  • 👥 Portions : Pour 5 personnes

  • 🥕 Ingrédients clés : Thon, Tomates, Moutarde

  • 🔥 Cuisson : Four 200°C

  • 📊 Nutrition : 380 Kcal / Par portion i Valeurs Nutritionnelles

  • 💰 Budget : Bon marché

  • 🌱 Régime : Sans alcool, Sans porc


Ingrédients

5  Personnes.
1 pâte feuilletée
50 g gruyère râpé
20 cl crème fraîche semi-liquide ou épaisse
3 oeufs entiers
2 tomates ronde
3 cuillères à soupe moutarde fine et forte !
3 cuillères à soupe lait
2 boîtes thon moyennes
1 cuillère à soupe herbes de Provence
1 pincée sel
2 pincées poivre + 5 baies

Ustensiles

Moule à tarte
1 Moule à tarte
fourchette
1 fourchette
Rouleau à pâtisserie
1 Rouleau à pâtisserie
Couteau
1 Couteau
Fouet cuisine
1 Fouet cuisine
saladier
1 saladier
Four
1 Four
planche à découper
1 planche à découper

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 40 min

    Préparer la base :

  • 1

    Préchauffez votre four à 200°C (thermostat 6-7). Étalez délicatement la pâte feuilletée dans un moule à quiche en la pressant légèrement contre les parois. Piquez généreusement le fond avec une fourchette pour éviter qu'elle ne gonfle pendant la cuisson, puis badigeonnez uniformément le fond avec la moutarde.

  • Ajouter le thon :

  • 1

    Ouvrez vos boîtes de thon et égouttez-les bien pour éliminer l'excédent de liquide. Émiettez le thon à la main en morceaux réguliers et répartissez-le harmonieusement sur la couche de moutarde.

  • Préparer les tomates :

  • 1

    Lavez les tomates sous l'eau froide et séchez-les soigneusement. Coupez-les en rondelles moyennes d'environ 5-6 mm d'épaisseur, puis disposez-les joliment sur le thon en les chevauchant légèrement pour une belle présentation.

  • Préparer la crème :

  • 1

    Dans un saladier, cassez les œufs et battez-les énergiquement en omelette jusqu'à obtenir un mélange homogène et mousseux. Versez la crème fraîche et le lait, puis mélangez bien pour créer une préparation lisse et uniforme.

  • Enrichir le mélange :

  • 1

    Ajoutez le gruyère râpé et les herbes de Provence au mélange d'œufs-crème. Mélangez bien jusqu'à ce que le fromage soit complètement intégré et que les herbes soient distribuées uniformément. Cela apportera une saveur méditerranéenne délicieuse à votre tarte.

  • Assaisonner :

  • 1

    Goûtez votre préparation et assaisonnez généreusement avec du sel et du poivre fraîchement moulu selon vos goûts. N'hésitez pas à ajuster l'assaisonnement car la moutarde et le fromage ne suffisent pas toujours.

  • Verser et remplir :

  • 1

    Versez délicatement le mélange œufs-crème-fromage sur la pâte garnie de thon et de tomates. Versez lentement pour que le mélange se répartisse bien partout et éviter que les tomates ne se déplacent.

  • Cuire à la perfection :

  • 1

    Enfournez la tarte dans le four préchauffé et laissez cuire pendant environ 40 minutes, jusqu'à ce que la surface soit dorée et légèrement gonflée, mais sans être trop brunie. La tarte est prête quand un couteau inséré au centre en ressort propre. Laissez reposer quelques minutes avant de servir.

  • Conseil final :

  • 1

    Vous pouvez ajouter des olives noires ou des câpres pour plus de saveur, et servir tiède ou froide selon votre préférence !


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
380
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 25 g
Saturés 12 g
Insaturés 13 g
Cholestérol 150 mg

Glucides & Protéines

Glucides 25 g
Fibres 2 g
Sucres 4 g
Protéines 22 g
Sodium 650 mg