Quiche au thon et tomates parfumées au four

- Total
- 45 min
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 35 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 5 Parts
Cette quiche moelleuse associe le thon savoureux aux tomates fraîches et herbes provençales. Un plat réconfortant, facile et délicieux à préparer pour votre famille.
Ingrédients
Préparation
Préparez la base : Commencez par mélanger les œufs avec la crème, en assaisonnant bien avec du sel et du poivre. Pendant ce temps, égouttez le thon en conserves et émiettez-le, puis incorporez-le au mélange œufs-crème. Déroulez votre pâte brisée dans le moule à tarte et versez-y ce mélange homogène.
Garnissez avec les tomates : Lavez vos tomates fraîches et coupez-les en tranches régulières. Disposez-les élégamment sur le dessus de votre préparation à base de thon, puis saupoudrez généreusement d'herbes de Provence pour relever le goût.
Enfournez : Préchauffez votre four à 180°C et enfournez la quiche. Laissez cuire pendant jusqu'à ce que le dessus soit doré et que la garniture soit bien prise.
Dégustez : Sortez la quiche du four et laissez-la reposer quelques minutes avant de servir. Votre délicieuse quiche au thon et à la tomate est maintenant prête à être dégustée !
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 426 kcal |
|---|---|
| Glucides | 27 g |
| dont sucres | 4 g |
| Protéines | 19 g |
| Lipides | 28 g |
| dont saturés | 15 g |
| dont insaturés | 13 g |
| Fibres | 1 g |
| Cholestérol | 182 mg |
| Sodium | 356 mg |


Avis & notes