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Plat principal

Pâtes au thon et aux aubergines

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Temps total 35 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Pâtes au thon et aux aubergines

Ingrédients

4  personnes.
1 Aubergine
1 Oignon
Sel
Poivre
Piment d'Espelette
Coriandre
250 g Macaroni
200 g Thon
20 cl Coulis de tomate
1 gousse Ail
Olives noires coupées en morceaux

Ustensiles

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Dénoyauteur
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Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 15 min
  • 1

    Faire cuire les pâtes à l'eau bouillante.

  • 2

    Pendant la cuisson des pâtes, faire revenir dans un peu d'huile d'olive, l'oignon et l'ail émincés.

  • 3

    Ajouter l'aubergine coupée en dés. Laisser revenir 5 min.

  • 4

    Ajouter le thon émietté, le coulis de tomate (maison) et les épices.Laisser cuire à feu doux 10 min, en couvrant.

  • 5

    Égoutter les pâtes et les rincer à l'eau froide. Les ajouter à la préparation en remuant et laisser cuire encore 1 ou 2 min.

  • 6

    Remarque : Pour une préparation plus rapide, on peut remplacer les aubergines et le coulis par un bocal d'aubergines cuisinées, c'est ce que je fais le plus souvent et c'est excellent !


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
512
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 18 g
Saturés 3 g
Insaturés 15 g
Cholestérol 15 mg

Glucides & Protéines

Glucides 62 g
Fibres 5 g
Sucres 6 g
Protéines 24 g
Sodium 550 mg


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