Plat principal

Pâtes au thon à la perfection

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Par lily Publié le
Pâtes au thon à la perfection
Total
30 min
Préparation
10 min
Cuisson
20 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
2 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

2 personnes
  • Poêle

Préparation

  1. Faire cuire les pâtes selon la “règle 1007”, à savoir, 1l d’eau (sans ajouter de matière grasse dans l’eau, sinon la sauce “n’accrochera” pas aux pâtes) pour 100 g de pâte et 7 g de sel.

  2. Éplucher et émincer finement l’oignon.

  3. Égoutter et émietter le thon.

  1. Dans une poêle, faire revenir l’oignon avec un filet d’huile d’olive. Ajouter le thon, le concentré de tomates et la crème. Saler, poivrer et bien mélanger.

  2. Égoutter les pâtes et les ajouter dans la poêle. Mélanger délicatement.

  3. Ajouter le fromage râpé et laisser fondre.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories583 kcal
Glucides84 g
dont sucres5 g
Protéines23 g
Lipides17 g
dont saturés5 g
dont insaturés12 g
Fibres3 g
Cholestérol20 mg
Sodium450 mg

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