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Plat principal

Tourte au thon poivron et mozzarella rapide

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Temps total 50 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Tourte au thon poivron et mozzarella rapide

Ingrédients

4  personnes.
1 Pâte brisée du commerce sauf si vous avez envie de la faire vous même ...
0.5 Oignon coupé en petits dés
0.5 Poivron coupé en petits cubes
2 cuillère à soupe Huile d'olive
2 cuillère à soupe Moutarde
Poivre du moulin
Sel
1 boîte Thon au naturel
1.5 cuillère à café Herbes de Provence
0.5 boule Mozzarella

Ustensiles

Four
1 Four
Couteau
1 Couteau
Bol
1 Bol
Saladiers
1 Saladiers
Blender chauffant
1 Blender chauffant

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Préchauffez votre four à 180°C (Thermostat 6).

  • 2

    Pendant que ça préchauffe, tapissez un petit moule de la pâte brisée sans en couper les bords.

  • 3

    Badigeonnez bien tout cela avec la moutarde.

  • 4

    Dans un bol, mélangez simplement à la cuillère les ingrédients énumérés après la pâte brisée dans la liste.

  • 5

    Tapissez cette fois-ci la pâte en répartissant de manière équilibrée la mozzarella et refermez la pâte dessus en prenant soin de laisser une petite cheminée, un trou au milieu pour que la vapeur s'échappe en cours de la cuisson.

  • 6

    Bagigeonnez le dessus de la pâte d'un peu d'oeuf battu et hop, enfournez pour une demi heure ...

  • 7

    Je trouve cette tourte pas mal avec une salade verte ...


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
520
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 28 g
Saturés 10 g
Insaturés 18 g
Cholestérol 80 mg

Glucides & Protéines

Glucides 40 g
Fibres 4 g
Sucres 5 g
Protéines 28 g
Sodium 800 mg




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