Gratin de thon facile

- Total
- 45 min
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 30 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 3 personnes
Ingrédients
- Plat à gratin
- Four
- Plat
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Préparation
Dans un plat à gratin, faire mariner le thon auquel vous avez rajouté l'oignon coupé finement et le vin blanc pendant 12h au frais.
Vider l'excédent de vin blanc.
Préparer la purée, l'étaler sur le thon. Saupoudrer le plat de parmesan ou de gruyère.
Mettre le plat au four à 200°C (thermostat 6-7) pendant .
Simple, facile, pas cher et pas mauvais ! Bon appétit !
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 285 kcal |
|---|---|
| Glucides | 32 g |
| dont sucres | 4 g |
| Protéines | 18 g |
| Lipides | 8 g |
| dont saturés | 4 g |
| dont insaturés | 4 g |
| Fibres | 2 g |
| Cholestérol | 35 mg |
| Sodium | 580 mg |
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