Plat principal

Gratin de thon facile

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Par lily Publié le
Gratin de thon facile
Total
45 min
Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
3 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

3 personnes
  • Plat à gratin
  • Four
  • Plat

Préparation

  1. Dans un plat à gratin, faire mariner le thon auquel vous avez rajouté l'oignon coupé finement et le vin blanc pendant 12h au frais.

  2. Vider l'excédent de vin blanc.

  3. Préparer la purée, l'étaler sur le thon. Saupoudrer le plat de parmesan ou de gruyère.

  4. Mettre le plat au four à 200°C (thermostat 6-7) pendant .

  5. Simple, facile, pas cher et pas mauvais ! Bon appétit !

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories285 kcal
Glucides32 g
dont sucres4 g
Protéines18 g
Lipides8 g
dont saturés4 g
dont insaturés4 g
Fibres2 g
Cholestérol35 mg
Sodium580 mg

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