Plat principal
Verrine thon et crevettes facile
Temps total
0 min
Budget
Bon marché
Portions
2 verrines
Difficulté
Facile
Ingrédients
2 verrines.
160 g
Thon en miettes
150 g
Crevettes
3 cuillère à soupe
Coulis de tomate
Ustensiles
Préparation
Préparation
0 min
Repos
-
Cuisson
0 min
-
1
Mélanger le thon et le coulis de tomate. Disposer au fond de la verrine. Déposer par dessus les crevettes décortiquées, ajouter une couche du mélange thon/tomate,
-
2
finir par décorer la verrine avec les crevettes.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
220
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
10 g
Saturés
3 g
Insaturés
7 g
Cholestérol
100 mg
Glucides & Protéines
Glucides
10 g
Fibres
2 g
Sucres
4 g
Protéines
25 g
Sodium
800 mg
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