Plat principal

Potage de crabe aux asperges

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Par Zahra Publié le
Potage de crabe aux asperges
Total
30 min
Préparation
10 min
Cuisson
20 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Louche
  • Mixeur plongeant
  • Casserole
  • Fouet cuisine
  • Mixeur

Préparation

  1. Enlever la partie filandreuse des asperges. Coupez les pointes et les réserver. Coupez le reste des asperges en rondelles.

  2. Verser le lait et 1/4 de litre d'eau dans une casserole et porter à ébullition. Saler et plonger les pointes d'asperges. Laisser cuire 5 mn. Réservez-les.

  3. Plonger ensuite les rondelles d'asperges dans la casserole et ajouter 3 pincées de noix de muscade ainsi que du poivre. Laisser cuire 15 mn.

  1. Mixer la préparation. La verser dans la casserole en la filtrant, délayer la fécule dans 1 cuillère à soupe d'eau, ajouter à la préparation. Faire bouillir 2 mn en tournant.

  2. Ajouter les pointes d'asperges, la chair de crabe et le jus de citron.

  3. Servir aussitôt !!!

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories200 kcal
Glucides20 g
dont sucres5 g
Protéines12 g
Lipides8 g
dont saturés3 g
dont insaturés5 g
Fibres4 g
Cholestérol40 mg
Sodium400 mg

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