Ingrédients
6 personnes.
Persil
Oignon
Purée de tomate
2
Cube de bouillon de poisson
Crème fraîche
1
Potiron
75 cl
Eau
75 cl
Lait
gousse
Ail
Crevettes
Ustensiles




Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
30 min
-
1
Faites bouillir le potiron avec l'eau - le lait, une gousse d'ail, un gros oignon coupé en lamelles et un bouquet de persil.
-
2
Après ébullition et cuisson, mixez le tout.
-
3
Ajouter la purée de tomates et les cubes de bouillon de poisson et laissez cuire mais SANS bouillir.
-
4
Au moment de servir, ajouter la crème fraîche et rectifiez l'assaisonnement.
-
5
Mettez les crevettes dans le fond de l'assiette et verser le potage.
-
6
Mettre quelques feuilles de persil pour garnir.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
250
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
10 g
Saturés
5 g
Insaturés
5 g
Cholestérol
50 mg
Glucides & Protéines
Glucides
30 g
Fibres
6 g
Sucres
10 g
Protéines
15 g
Sodium
600 mg
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