Soupe de potiron

- Total
- 45 min
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 30 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 6 personnes
Ingrédients
- Louche
- Mixeur plongeant
- Blender chauffant
- Set 3 poêles
- Four
- Fourchette
- Mixeur
- Mijoteuse électrique
- Balance de cuisine
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Préparation
Faire revenir l'oignon dans l'huile + beurre, ainsi que le potiron coupé en morceaux.
Rajouter les tomates coupées grossièrement. Ajouter l'eau et les épices.
Laisser cuire doucement jusqu'à ce que le potiron soit tendre (piquer avec une fourchette).
Passer au mixer.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 150 kcal |
|---|---|
| Glucides | 20 g |
| dont sucres | 10 g |
| Protéines | 3 g |
| Lipides | 6 g |
| dont saturés | 2 g |
| dont insaturés | 4 g |
| Fibres | 4 g |
| Cholestérol | 5 mg |
| Sodium | 200 mg |
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