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Soupe de potiron

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Par Zahra Publié le
Soupe de potiron
Total
45 min
Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
6 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

6 personnes
  • Louche
  • Mixeur plongeant
  • Blender chauffant
  • Set 3 poêles
  • Four
  • Fourchette
  • Mixeur
  • Mijoteuse électrique
  • Balance de cuisine

Préparation

  1. Faire revenir l'oignon dans l'huile + beurre, ainsi que le potiron coupé en morceaux.

  2. Rajouter les tomates coupées grossièrement. Ajouter l'eau et les épices.

  3. Laisser cuire doucement jusqu'à ce que le potiron soit tendre (piquer avec une fourchette).

  4. Passer au mixer.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories150 kcal
Glucides20 g
dont sucres10 g
Protéines3 g
Lipides6 g
dont saturés2 g
dont insaturés4 g
Fibres4 g
Cholestérol5 mg
Sodium200 mg

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