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Entrées

soupe de potiron au lard

4(1)
Temps total 60 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
soupe de potiron au lard

Ingrédients

4  personnes.
20 cl Crème fraîche légère
tranche Lard fumé fines
Poivre
Sel
1 kg Potiron
Muscade

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Blender chauffant
1 Blender chauffant
Marmiton
1 Marmiton
Couteau
1 Couteau
Mixeur
1 Mixeur
Mijoteuse électrique
1 Mijoteuse électrique
Planche à découper
1 Planche à découper

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Otez la peau du potiron et le découper en morceaux. Le mettre à cuire dans une marmite recouvert d'eau pendant environ 30 mn (le potiron doit être bien cuit). Ajouter la crème fraîche.

  • 2

    Quand tout est cuit, passer le tout au mixer en laissant le liquide.

  • 3

    Ajouter beaucoup de muscade et de poivre pour éviter que ce soit fade. Ajouter le sel.

  • 4

    Avant de servir, faites revenir le lard fumé et découpez-le en morceaux.

  • 5

    Servez la soupe avec le lard séparément.

  • 6

    Bon appétit.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
220
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 12 g
Saturés 5 g
Insaturés 7 g
Cholestérol 20 mg

Glucides & Protéines

Glucides 20 g
Fibres 4 g
Sucres 8 g
Protéines 6 g
Sodium 400 mg


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