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Entrées

Soupe orange

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Temps total 40 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Soupe orange

Ingrédients

4  personnes.
1 Carotte
1 Oignon
2 Cube de bouillon de volaille
1 kg Potiron
2 Patate douce (selon taille)

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Blender chauffant
1 Blender chauffant
Cocotte
1 Cocotte
Pôele
1 Pôele
Couteau
1 Couteau
Mixeur
1 Mixeur
Mijoteuse électrique
1 Mijoteuse électrique

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Couper en gros cubes les légumes épluchés et les faire revenir dans un peu de matière grasse dans une cocotte.

  • 2

    Verser de l'eau à ras des légumes et ajouter les cubes de bouillon. Faire cuire à feu moyen pendant environ 30 mn.

  • 3

    Mixer finement la soupe et ajouter un peu de lait selon le goût (c'est plus léger que la crème...!). Rectifier l'assaisonnement.

  • 4

    Bon appétit !


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
200
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 3 g
Saturés 1 g
Insaturés 2 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 32 g
Fibres 6 g
Sucres 10 g
Protéines 4 g
Sodium 620 mg


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