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Soupe potiron-poivron au curry

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Par lily Publié le
Soupe potiron-poivron au curry
Total
50 min
Préparation
15 min
Cuisson
35 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
4 Personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 Personnes
  • Louche
  • Mixeur plongeant
  • Blender chauffant
  • Mixeur
  • Mijoteuse électrique
  • Dénoyauteur
  • Lot de couverts

Préparation

  1. Faire rissoler l'oignon grossièrement coupé dans +/- 1 cuillère d'huile d'olive.

  2. Ajouter le potiron épluché et coupé en gros cubes, le poivron dûment nettoyé (plus de graines et grossièrement découpé) et les carottes coupées en rondelles.

  3. Ajouter de l'eau jusqu'à ce que tous les légumes soient couverts.

  1. Ajouter les 2 cubes de bouillon et le curry (à votre convenance).

  2. Faire bouillir pendant +/- 35 min.

  3. Mixer puis assaisonner de sel et poivre selon les goûts.

  4. Et pour les plus gourmands, servir avec un filet de crème fraîche.

  5. Bon appétit !

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories180 kcal
Glucides20 g
dont sucres7 g
Protéines4 g
Lipides6 g
dont saturés2 g
dont insaturés4 g
Fibres5 g
Cholestérol0 mg
Sodium620 mg

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