Ingrédients
6 personnes
Ustensiles
- 1 Louche

- 1 Mixeur plongeant

- 1 Couteau

- 1 économe

- 1 Casserole

- 1 Couvercle

- 1 Mixeur

Préparation
-
10 min
-
-
-
20 min
2
Éplucher l'oignon et le couper en quatre.
3
Éplucher l'ail et le couper en deux.
4
Mettre les légumes dans une casserole, couvrir d'eau et faire bouillir une vingtaine de minutes.
5
Couper le feu quand les potirons sont bien mous.
6
Mixer hors du feu.
7
Déguster !
160
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
2 g
Saturés
1 g
Insaturés
1 g
Cholestérol
0 mg
Glucides & Protéines
Glucides
22 g
Fibres
5 g
Sucres
10 g
Protéines
4 g
Sodium
480 mg
