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Entrées

Velouté onctueux au potiron et patisson

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Temps total 75 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Velouté onctueux au potiron et patisson

Ingrédients

4  personnes.
1 Kub or dilué dans 50 cl d'eau
2 cuillère à soupe Persil haché
Sel
Poivre
500 g Potiron
1 Pâtisson
150 g Fromage frais

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Couteau
1 Couteau
économe
1 économe
Mixeur
1 Mixeur
Blender chauffant
1 Blender chauffant

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson 45 min
  • 1

    Éplucher les courges et retirer les graines. Les couper en morceaux et les cuire à la vapeur durant 45 minutes.

  • 2

    Mixer une première fois le tout. Ajouter le bouillon chaud, le fromage frais et mixer. Incorporer le persil, du sel, du poivre et mixer une dernière fois.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
240
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 14 g
Saturés 8 g
Insaturés 6 g
Cholestérol 30 mg

Glucides & Protéines

Glucides 28 g
Fibres 5 g
Sucres 8 g
Protéines 10 g
Sodium 800 mg


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