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Entrées

Velouté de potiron aux marrons

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Temps total 90 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Velouté de potiron aux marrons

Ingrédients

4  personnes.
1 Oignon
1 bouquet Persil
2 Bouillon de légumes
Marrons cuits (selon la préférence de chacun)
1 Potiron ou potimarron
20 cl Lait ou crème
1 pincée Muscade

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Couteau
1 Couteau
Casserole
1 Casserole
Couvercle
1 Couvercle
Bol
1 Bol
Mixeur
1 Mixeur
Planche à découper
1 Planche à découper

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson 60 min
  • 1

    Découper le potiron en petits morceaux après l'avoir décortiqué entièrement.

  • 2

    Mettre les morceaux dans une grande casserole et recouvrir jusqu'à hauteur d'eau.

  • 3

    Laisser cuire une bonne demi heure et vérifier la cuisson. Le potiron est cuit lorsqu'il est très tendre.

  • 4

    Pendant ce temps, émincer l'oignon en petits dés ainsi que les marrons.

  • 5

    Égoutter le potiron cuit et le mixer dans un bol avec un peu de lait.

  • 6

    Faire suer l'oignon dans la casserole avec les cubes de bouillon.

  • 7

    Ajouter au fur et à mesure le velouté de potiron ainsi que le persil haché en gros morceaux.

  • 8

    Laisser cuire à feu doux pendant une bonne dizaine de minutes après avoir terminé avec l'ajout des marrons et de la noix de muscade.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
360
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 18 g
Saturés 10 g
Insaturés 8 g
Cholestérol 35 mg

Glucides & Protéines

Glucides 38 g
Fibres 8 g
Sucres 12 g
Protéines 9 g
Sodium 620 mg


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