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Velouté de potiron aux épices

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Par lily Publié le
Velouté de potiron aux épices
Total
40 min
Préparation
10 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
6 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

6 personnes
  • Louche
  • Mixeur plongeant
  • Saladiers
  • Dénoyauteur

Préparation

  1. Faites revenir le potiron épluché, nettoyé (sans les graines et les gros filaments) et coupé en cubes avec un peu d'huile d'olive. Mouillez à hauteur avec le bouillon de volaille. Saupoudrez d'un mélange des épices. Couvrez et faites cuire 30 mn à feu moyen. Salez, poivrez et mixez. Ajoutez la crème fraîche et servez avec des croutons dorés à l'huile d'olive.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories330 kcal
Glucides22 g
dont sucres10 g
Protéines7 g
Lipides22 g
dont saturés14 g
dont insaturés8 g
Fibres5 g
Cholestérol65 mg
Sodium760 mg

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