Velouté de potiron aux épices

- Total
- 40 min
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 30 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 6 personnes
Ingrédients
- Louche
- Mixeur plongeant
- Saladiers
- Dénoyauteur
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Préparation
Faites revenir le potiron épluché, nettoyé (sans les graines et les gros filaments) et coupé en cubes avec un peu d'huile d'olive. Mouillez à hauteur avec le bouillon de volaille. Saupoudrez d'un mélange des épices. Couvrez et faites cuire 30 mn à feu moyen. Salez, poivrez et mixez. Ajoutez la crème fraîche et servez avec des croutons dorés à l'huile d'olive.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 330 kcal |
|---|---|
| Glucides | 22 g |
| dont sucres | 10 g |
| Protéines | 7 g |
| Lipides | 22 g |
| dont saturés | 14 g |
| dont insaturés | 8 g |
| Fibres | 5 g |
| Cholestérol | 65 mg |
| Sodium | 760 mg |
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