Ingrédients
6 personnes.
Huile d'olive
1 cuillère à café
Cumin
1 cuillère à soupe
Curry
1 bonne pincée
Piment de Cayenne
Poivre
Sel
20 cl
Crème fraîche
1
Potiron
60 cl
Bouillon de volaille
1 cuillère à café
Cannelle
Ustensiles




Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
30 min
-
1
Faites revenir le potiron épluché, nettoyé (sans les graines et les gros filaments) et coupé en cubes avec un peu d'huile d'olive. Mouillez à hauteur avec le bouillon de volaille. Saupoudrez d'un mélange des épices. Couvrez et faites cuire 30 mn à feu moyen. Salez, poivrez et mixez. Ajoutez la crème fraîche et servez avec des croutons dorés à l'huile d'olive.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
330
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
22 g
Saturés
14 g
Insaturés
8 g
Cholestérol
65 mg
Glucides & Protéines
Glucides
22 g
Fibres
5 g
Sucres
10 g
Protéines
7 g
Sodium
760 mg

