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Entrées

Soupe de potiron au lait de soja et au curry

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Temps total 35 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Soupe de potiron au lait de soja et au curry

Ingrédients

4  personnes.
2 cuillère à café Curry
1 Oignon
2 cuillère à café Huile d'olive
500 g Potiron
0.5 l Lait de soja

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Blender chauffant
1 Blender chauffant
Mixeur
1 Mixeur
Pôele
1 Pôele
Mijoteuse électrique
1 Mijoteuse électrique
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Faire revenir l'oignon haché dans l'huile d'olive pendant 5 mn, ajouter le potiron en dés, le curry, du sel et du poivre. Ajouter le lait de soja et faire mijoter 15 à 20 mn. Mixer le tout.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
140
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 5 g
Saturés 1 g
Insaturés 4 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 20 g
Fibres 3 g
Sucres 8 g
Protéines 3 g
Sodium 150 mg


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