Ingrédients
4 personnes
Ustensiles
- 1 Louche

- 1 Mixeur plongeant

- 1 Blender chauffant

- 1 Cocotte

- 1 Pôele

- 1 Couteau

- 1 Mixeur

- 1 Mijoteuse électrique

- 1 Balance de cuisine

Préparation
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15 min
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15 min
2
Ajouter ensuite les carottes coupées.
3
Couper les poireaux en deux, surtout garder la partie verte (c'est ce qu'il y a de meilleur) et les ajouter.
4
Ajouter les pommes de terre ainsi que le potiron.
5
Mettre 25 cl d'eau et fermer la cocotte, faire cuire pendant 15 minutes.
6
Une fois le temps écoulé, mixer les légumes et ajouter l'ail finement coupé ainsi que le persil.
310
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
18 g
Saturés
9 g
Insaturés
8 g
Cholestérol
35 mg
Glucides & Protéines
Glucides
34 g
Fibres
7 g
Sucres
8 g
Protéines
6 g
Sodium
620 mg
