Entrées / Thanksgiving

Potage au potiron

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Par Zahra Publié le
Potage au potiron
Total
45 min
Préparation
30 min
Cuisson
15 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
6 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

6 personnes
  • Louche
  • Mixeur plongeant
  • Couvercle
  • Blender chauffant

Préparation

  1. Coupez le potiron en morceau, enlevez les pépins et les filaments.

  2. Coupez les tomates en 4 et pelez les carottes, puis coupez-les en rondelles grossières. Pelez les oignons et coupez-les.

  3. Mettez tous les légumes dans l'auto-cuiseur. Rajoutez de l'eau afin de couvrir largement les légumes.

  1. Salez et poivrez à votre goût.

  2. Rajoutez le piment et les bouillons cube.

  3. Dès sortie de la vapeur, laissez cuire une dizaine de minutes.

  4. Mixez et servez.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories145 kcal
Glucides40 g
dont sucres17 g
Protéines6 g
Lipides1 g
dont saturés0 g
dont insaturés1 g
Fibres13 g
Cholestérol0 mg
Sodium1033 mg

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