Plat principal

Potiron et aubergine à l'indienne

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Par Zahra Publié le
Potiron et aubergine à l'indienne
Total
25 min
Préparation
10 min
Cuisson
15 min
Difficulté
Facile
Coût
Moyen
Portions
5 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

5 personnes
  • Couteau
  • économe
  • Casserole
  • Wok
  • Cuillère en bois
  • Couvercle
  • Balance de cuisine

Préparation

  1. Eplucher et couper finement l'oignon. Couper le potiron et l'aubergine en cube d'environ 1 à 2 cm de côté (plus les cubes sont gros, plus le temps de cuisson est rallongé).

  2. Dans une grande casserole (ou mieux, un wok !), à feu moyen, mettre une grosse noix de beurre, ajouter l'oignon.

  3. Lorsque celui-ci est "souple", ajouter le potiron et l'aubergine.

  1. Remuer pour faire en sorte que les légumes dorent légèrement. Ajouter ensuite le lait de coco, et augmenter légèrement le feu.

  2. Surveiller et remuer de temps en temps.

  3. Ne pas couvrir pour que le lait de coco réduise d'environ 1/3.

  4. Ajouter le curry (ou la pâte de curry !), saler, poivrer.

  5. Ne pas hésiter à goûter !

  6. Ajouter la coriandre au dernier moment, ou dans les assiettes (ça fait une petite touche déco !).

  7. Servir bien chaud, avec du riz basmati, c'est top!

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories280 kcal
Glucides25 g
dont sucres6 g
Protéines5 g
Lipides20 g
dont saturés5 g
dont insaturés15 g
Fibres5 g
Cholestérol0 mg
Sodium300 mg

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