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Plat principal

Polenta au potiron

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Temps total 55 min
Budget Bon marché
Portions 8 personnes
Difficulté Facile
Polenta au potiron

Ingrédients

8  personnes.
300 g Polenta
1 carré Bouillon
400 g Tomates concassées en boite
50 g Gruyère râpé
Sel
1 kg Potiron cuite
1 l Lait

Ustensiles

économe
1 économe
Casserole
1 Casserole
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Plat à gratin
1 Plat à gratin
Four
1 Four
Râpe
1 Râpe
Pinceau
1 Pinceau
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson 25 min
  • 1

    Éplucher le potiron et le faire cuire dans l’eau (à réduire en purée).

  • 2

    Dans une casserole, faire bouillir le lait, mettre le bouillon cube, le sel et remuer.

  • 3

    Hors du feu, verser la polenta en tournant en tourbillon.

  • 4

    Une fois que ça commence à épaissir, incorporer la purée de potiron.

  • 5

    Verser le tout dans un plat à gratin.

  • 6

    Passer au four 15 min (210°C).

  • 7

    Ressortir et disposer dessus la purée de tomates + gruyère râpé.

  • 8

    Faire dorer au four 10 min à nouveau.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
385
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 14 g
Saturés 4 g
Insaturés 10 g
Cholestérol 18 mg

Glucides & Protéines

Glucides 52 g
Fibres 6 g
Sucres 8 g
Protéines 14 g
Sodium 620 mg


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