Plat principal

Polenta aux poivrons

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Par Zahra Publié le
Polenta aux poivrons
Total
1 h
Préparation
30 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
5 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

5 personnes
  • Pôele
  • Four
  • Dénoyauteur
  • Plat

Préparation

  1. Faire cuire la polenta dans le même volume d'eau que de polenta (à feux doux).

  2. Faire revenir les oignons émincés, puis les poivrons et ajouter un peu d'eau au fond, une fois que les légumes ont bien sué.

  3. Saler et poivrer, ajouter une pincée de piment d'Espelette.

  1. Laisser gonfler les olives dans le jus quelques minutes.

  2. Disposer la polenta cuite au fond d'un plat et placer les légumes sur le dessus.

  3. Parsemer de fromage avant de passer le tout au four chaud durant 15 min.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories295 kcal
Glucides38 g
dont sucres6 g
Protéines10 g
Lipides12 g
dont saturés4 g
dont insaturés8 g
Fibres4 g
Cholestérol25 mg
Sodium480 mg

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