Ingrédients
5 personnes.
200 g
Polenta
3
Poivron (rouges et verts mélangés)
2
Oignon
100 g
Olives de Nyons
40 g
Fromage à raclette
Ustensiles




Préparation
Préparation
30 min
Repos
-
Cuisson
30 min
-
1
Faire cuire la polenta dans le même volume d'eau que de polenta (à feux doux).
-
2
Faire revenir les oignons émincés, puis les poivrons et ajouter un peu d'eau au fond, une fois que les légumes ont bien sué.
-
3
Saler et poivrer, ajouter une pincée de piment d'Espelette.
-
4
Laisser gonfler les olives dans le jus quelques minutes.
-
5
Disposer la polenta cuite au fond d'un plat et placer les légumes sur le dessus.
-
6
Parsemer de fromage avant de passer le tout au four chaud durant 15 min.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
295
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
12 g
Saturés
4 g
Insaturés
8 g
Cholestérol
25 mg
Glucides & Protéines
Glucides
38 g
Fibres
4 g
Sucres
6 g
Protéines
10 g
Sodium
480 mg

